ごぼう茶の効能・効果・作り方を網羅！口コミによるその評価とは？

最近注目を浴びてきたごぼう茶について、
作り方・飲み方・効能・効果・口コミの順でご説明していきます！



《ごぼう茶 作り方》

①アルミホイルなどを使って、泥をよく洗い流す。
　ごぼうに含まれるサポニンは、皮や皮のごく近くに含まれるため、
　皮ごと調理すると効果が得られる。

②皮ごとスライスして天日干しにする
　目安：夏2時間　冬6時間

③フライパンでほぐすようにしながら空煎りする
　水分をしっかり飛ばして、細かいチップ状になるように。
　空炒りの目安：10～15分

《ごぼう茶 飲み方》

①きゅうすに一つまみ入れ、お湯を注ぐ

②２～３分おく（香ばしい風味と茶の色が出る）

③湯のみに注ぐ　


《ごぼう茶 効能》

○便秘解消
○肥満改善
○大腸ガン予防
○むくみ解消
○風邪予防
○利尿作用
○動脈硬化改善
○高血圧改善
○肝機能促進
○新陳代謝促進

など、多くの効能があります。


《ごぼう茶 効果》

上の効能が出てくると、まずは便秘が解消されるので、
お腹の張りがなくなってくるでしょう。
なので、肥満気味の方はお腹の周りが少し痩せたと感じることが多いです。

むくみが解消されるので、足の太さなどが改善されてきますし、
病気がちな方は、新陳代謝が良くなるので風邪をひきにくくなります。


《ごぼう茶 口コミ》

やはり女性に嬉しいアンチエイジングの効果が高いと評判ですね。

ごぼう茶についてのレビューを書いている他の方は、
食後に２～３杯飲むのがおすすめの飲み方みたいです。
お通じがよくなるんだそうです。

ただアクが強いので、舌が痺れる感覚がしたり、
喉に不快感を感じられることがあるので、
無理に飲むよりは、自分のペースを守って飲むのが良いでしょう。
是非試してみてくださいね！

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